La verdad es que el orden no importa. Lo más importante es que los haga correctamente y después de cada comida, especialmente si tomó algo dulce y azucarado.
Cepillarse adecuadamente
A la mayoría de nosotros nos enseñaron a lavarnos los dientes desde que éramos niños. Sin embargo, como adulto, ¿está seguro de que lo está haciendo bien? Hay varias cosas que debe recordar cuando se cepilla los dientes para obtener resultados óptimos:
- Elija un cepillo de dientes adecuado. Debe ser cómodo de sostener, pero, sobre todo, cómodo en sus dientes. Las cerdas pueden ser suaves, duras o moderadas. La limpieza que requiere un esfuerzo pesado probablemente necesita cerdas duras. Sin embargo, si tiene encías sensibles, las cerdas suaves pueden funcionar bien.
- Cepíllese cada lado de sus dientes. Asegúrese de golpear las superficies internas de los dientes, así como el lado externo y el de masticación.
- Cepíllese el lado interno de sus mejillas, así como su lengua. Las partículas de comida sobrantes permanecen en estas áreas y pueden transferirse a sus dientes.
Usar hilo dental
Incluso cuando se haya cepillado los dientes, no puede garantizar que no queden partículas de comida en su boca. Para prevenir cualquier caries, use hilo dental diariamente. Si le resulta difícil usar un buen hilo viejo, hay un hilo interdental que es mucho más fácil de usar.
Use el hilo dental entre los dientes, ya que son las áreas que su cepillo no podrá alcanzar y, a menudo, donde quedan las partículas. Si desea garantizar dientes limpios, siempre puede visitar a su dentista para que los limpie.